众所周知，糖尿病可以说是生活方式病，据有关权威数据显示，近年来，我国糖尿病发病率猛增，尤其是2型糖尿病，糖尿病快速增长的主要原因是不健康的“富贵”生活方式。人们生活水平的改善，都会导致糖尿病患者的增多。比如，我国沿海经济发达地区的糖尿病发病率要比内陆一些城市高，国外有些国家的糖尿病发病率远远低于我国。原因就在于，某些地区、国家非常重视健康的生活方式。

健康生活有效防治糖尿病

我国的大庆研究、芬兰的糖尿病预防研究和美国的糖尿病预防计划研究均已证实，生活方式的干预能有效延缓糖耐量受损患者发展为糖尿病，从而使这些患者的糖尿病患病率降低40％~50％。因此，只有改变不良的生活习惯才能有效预防和治疗糖尿病。

卫生部部长陈竺也说，糖尿病是可以预防的，消除危险因素，养成健康的生活方式，就能预防80％的糖尿病。而健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个这方面。

糖尿病不是单一病因所致，治疗时需要从教育、饮食、运动、监测、药物等五配马车并驾才有助于糖尿病的治疗。

健康的生活方式是药物治疗的基础，如果患了糖尿病，原来的生活方式不改变，单纯的药物治疗效果也不会效果太好。病情较轻或刚患病的糖尿病人如果改变了生活方式，也有可能不用药物治疗即可控制。

健康生活方式要重在饮食和运动

2型糖尿病大多身材较肥胖，而糖尿病患者本身因“细胞饥饿”会食欲过盛，喜欢吃东西，不吃东西就饿。再加上一般情况下胖人的生活方式存在一定得缺陷，所以一定要合理控制饮食的量和营养素的合理搭配。