胃溃疡的生活保健方法有很多，但不是每一种方法都适合你，那么究竟胃溃疡的生活保健方法包括哪些呢?接下来我们就来详细把握一番，看看怎么预防胃溃疡比较好。

胃溃疡的生活保健方法：

(1)烹调方法

溃疡病所吃食物必须切碎煮烂;可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等方法加工食物。

(2)避免刺激性食物

机械性和化学性刺激过强食物应避免，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪莱、竹笋及干果类等。化学性刺激会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

(3)其他

进食时应心情舒畅、细嚼慢咽、以利于消化。照顾患者的饮食习惯，配制可口饭菜。供给细软、粗纤维少食物，应注意预防便秘。睡前加餐，对十二指肠溃疡尤为适宜，可减少饥饿性疼痛，有利于睡眠。

希望上述胃溃疡的生活保健方法能够帮助大家正确的预防和控制疾病，因为积极把握胃溃疡的生活保健方法，才能够帮助大家准确的治疗，进而规避疾病不必要麻烦的发生。