笔者在20世纪60年代时不幸患上便秘，曾在市、区、乡等医院医治，还用了不计其数的单方、验方及通便茶、泻药，也不知用去多少钱，到2002年都未能治愈。至于便秘的时间，少则5天，喝点芝麻油来润肠；长者10天，喝二两麻油才能通便，真是苦不堪言。我在无法可想的情况下，见到《益寿文摘》报上说“蜂蜜能治人的便秘”。于是我到30里外的养蜂场购了30斤（15千克）蜂蜜。回家后按要求，每天早上用白开水冲一茶杯喝下，时至今日，已近10个月，每天都解便一次，有时因生病或者是不良饮食，多则3天就要解便了。

我便秘已有40年，自从喝了蜂蜜，解决了我顽固的便秘，这简直是我做梦也没想到的。故特将此经验介绍给便秘者和老年朋友们，若适合则采用，不适合则多加麻烦。

【编者按】蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经。能补中缓急，润肺止咳，滑肠通便。可用于肠燥便秘，有润肠通便的作用，且可补益，尤宜于体虚津枯之便秘。用时可单用蜂蜜30～60克冲服。

糖尿病患者需慎用。