Q:一天至少有10个小时都坐在电脑前面,平时加班多又让我很少去运动,搞得近年来老是被便秘困扰。易便秘,本身如厕难受不说,身体和皮肤的质量也跟着下降,真是十分痛苦。有什么简单的方法可以解决我的便秘问题呢?
A:现在的工作和生活环境,使得便秘患者日渐增多,有的女孩子碍于面子,经常不会尽早到医院进行询问治疗,但是自己又不知道如何去解决,弄得恶性循环。现在,我就为大家介绍几种简便实用的治疗便秘之法。
●按压便秘点
取穴:便秘点位于手部背侧,食指、中指间,食指根部。
方法:用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点,以局部感到胀痛为度,按压2-3分钟。若在大便时按压,可促排便。
●按压支沟穴
取穴:位于前臂背侧,手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度,前臂两骨之间凹陷处。
方法:用一手拇指按压另一手的支沟穴,以局部感到胀痛为度,按压5分钟,每天2-3次。
相关阅读
热门点击