不少年轻人在饮食方面都有不良习惯，35岁的李先生从小就不喜欢吃蔬菜，只爱肉食，而且平时三餐基本都在外面“解决”。即使是三明治里面的小黄瓜丝、生菜等配料，李先生也都十分抗拒。最近，公司检查李先生被诊断患了肠息肉，他之前看过关于肠息肉恶化成大肠癌的新闻，让李先生非常担心。

有研究显示，长期过量摄入肉食，而进食蔬菜水果少的人，更加容易患肠息肉甚至肠癌。这是是因为缺少促进肠蠕动的膳食纤维容易造成便秘，便秘使含有大量废物和毒素的大便长时间停留在结肠，更容易患肠黏膜病变。常吃水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉，因为这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

无论哪种肠息肉，早期都没有不适表现。因为肠道的宽度有3-4厘米，本身还能扩张。息肉的体积在肠道这个“大容器”中显得微不足道。若因息肉造成便血、腹胀、粘液大便等症，多表示息肉已到中晚期，甚至是大肠癌的中晚期。而大肠癌早期也常无痛无觉，等出现了便血或其他不适，通常已经不是早期了。