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风湿性关节炎的预防方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月15日

风湿性关节炎对患者的危害已经影响了患者的正常生活,了解风湿性关节炎的预防方法对患者来说是至关重要的。下面就是专家对风湿性关节炎的预防方法的详细介绍。

风湿性关节炎的预防要点:

1. 保证合理饮食:摄取足量均衡的营养,多吃瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品、新鲜蔬菜和水果,提高免疫力。

2. 注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

3. 保持正常的心理状态:有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发风湿性关节炎的。保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是风湿性关节炎的预防重点。

4. 加强锻炼,增强身体素质:适度参加有氧运动,如步行、跑步、有用、保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。

5. 改善居住条件:避免久居低洼、潮湿的环境,多开门窗通风、晒太阳。避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

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