随着类风湿的发病率越来越高，人们对这种疾病也越来越重视，日常生活中，导致此病的原因有很多，但是，很多人都是在不知不觉中患了此病，以至于到了疾病很严重的时候才发觉，那么，当患了类风湿，我们该如何是好呢？下面我们就来看看吧。

由于类风湿关节炎病情时好时坏，目前并无根治方法只能控制暂时病况，所以在饮食和生活上就要特别注意保健，以下几点就是针对饮食和运动来作些建议：

(一)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

(二)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

(三)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

(四)身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

(五)若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

(六)适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

(七)若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

类风湿关节炎这种疾病对于我们来说不在陌生了，现在很多朋友都在询问该如何来预防这种疾病的发生，没有人会愿意患上这种疾病，那么带着这样的问题让我们一同来看看下面的介绍吧。

预防类风湿性关节炎：

1、生活中要加强锻炼。通过研究发现凡是坚持体育锻炼的人，身体就会强壮，抗病的能力也强，很少会患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力，是要比一般未经过体育锻炼的人强很多的。

2、要注意劳逸相结合。我们平时要饮食有节、起居有常。过渡的疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上一些类风湿性关节炎患者的病情虽然说基本的控制了，处于疾病的恢复期，但往往就是由于劳累而重新加重或是复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

3、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干，便入水洗浴，有些职业就是工作要在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，我们一定是要注意使用劳动保护用品。

对于类风湿的饮食原则和预防措施，看了上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，类风湿侵害着越来越多的人，大家一定要格外重视，专家提醒，当身体出现上述不适的时候，需要及时到医院进行详细的检查，不要耽误了病情，错过了最佳治疗时机。