预防风湿性关节炎的发生需要认清发病的信号，而重点就是要早，不仅预防要早，诊断要早，治疗也要早，当然这一切如果都能够预防到位的话，就不必考虑诊断和治疗的问题了，下面我们就来进行一下风湿性关节炎的预防相关了解以及认识。

1：平时预防注意保暖，避免受寒。风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。

2：药物治疗：非甾体抗炎药具有镇痛消炎作用，是改善关节症状的常用药，但不能控制病情，必须与改善病情抗风湿药同服。代表药有布洛芬、奈普生、双氯芬酸、吲哚美辛、美洛昔康等药。

3：食疗作为药物治疗的辅助疗法占有重要地位。下面简单介绍一下不同食物对风湿性关节炎不同症状的作用：多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状，寒性水果如猕猴桃、梨等水果可用榨汁机打成果汁，加热饮用。

4：康复锻炼：风湿性关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则，量力而行，循序渐进，持之以恒。

5：远离风湿性关节炎，最重要的还是预防和早诊早治。“均衡饮食、坚持锻炼、调试心情、保持体重，不穿高跟鞋，都是保持关节健康的行之有效的方法。而且这些健康的生活习惯应该从年轻时就开始养成，千万别人到中年才有这种意识，否则肯定会悔之晚矣。”