有不少中老年人因为泌尿系统逐渐出现老化，经常会出现尿失禁的情况，这给他们的生活造成了很大麻烦，专家表示，当老年人出现尿失禁之后，最重要的是能够做好家庭护理工作。下面就来介绍几种能够缓解老年尿失禁的穴位按摩方法。

点按中极。仰卧平躺床上，以右手拇指抵住中极(位于脐下4寸)，微 用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，每日1～2次。

点按利尿穴。用两手大拇指按压利尿穴(神厥穴与耻骨联合上缘连线的中点)，压力逐渐加大，持续5～15分钟，每日1～2次。

点按阿是穴。用右手大拇指在下腹部寻找2～3个阿是穴，用指尖抵住穴 位，微力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，每日1～2次。

按摩下腹部。仰卧平躺床上，两手掌叠加置于下腹部中央，按顺时针方向 按摩下腹部5分钟，以下腹部有微热感为宜。每日l～2次。

按摩趾骨下缘。仰卧平躺床上，两手食、中指置于趾骨联合上缘，沿趾骨上 缘向两侧推摩，每次推拿5分钟，以有微热感为宜，每日1～ 2次。

【扩展阅读】尿失禁的护理要点

每日早晚开窗通风、换气，以保证空气新鲜。

床单位要加铺一层橡胶或塑料单，上面加铺一层吸水性强的布垫，尿湿后及时更换，勤换衣裤床单、尿垫，及时清洗臀部及会阴部，以保持局部皮肤 清洁干燥，减少异味，长期卧床者需定时变换体位，按摩受压处皮肤，预防压疮。

功能性尿失禁者最好让病人养成定时上卫生间排尿的习惯，排尿时，排尿时嘱病人站立或坐在排尿椅上多等待几分钟。

制定膀胱训练计划，指导病人每日数次阴部肌肉收缩和放松锻炼。

保证摄入水分2000～2500ml/日，睡前限制饮水，减少夜间尿量。

神经性、痴呆性失禁病人夜间可用外引流法接尿，女性病人可用成人纸尿裤包裹臀部，尿湿后及时更换清洗，也可用女式便壶紧贴外阴接取尿液或用吸乳器连接胶管尿袋接尿，男性病人可用尿壶接尿或用阴茎套连接尿袋接取尿液，注意阴茎套胶贴松紧适宜，过紧影响血循环易引起阴茎肿胀甚至溃烂，过松易脱出，此法不宜长时间使用，每日应取下阴茎套和尿壶清洗会阴部和阴茎并将局部暴露于空气中。

观察病人排尿反应，协助定时排尿开始2-3小时1次，以后逐渐拉长间隔时间，以帮助其恢复控制功能。

上文已经详细介绍了尿失禁的穴位按摩方法以及各种日常护理工作，希望能够帮助到各位家里有患尿失禁老人的朋友，为了能够给老人一个舒适的生活，建议您最好是多加注意老人的生活起居，避免老人出现尿失禁的情况。