中老年女性尿失禁我们该如何来处理呢？在我们的日常生活中有不少的朋友们都被尿失禁这个疾病所侵害着，尿失禁是泌尿科比较常见的一种疾病了，给患者朋友们带来非常可怕的伤害，我们对于这个疾病一定要引起高度重视。

调查表明，更年期妇女约有半数有不同程度的尿失禁，同时常常会诱发会阴湿疹、皮炎、尿路感染等。

引起尿失禁的原因很多。妇女的尿道短而直，只有4-6cm长，且尿道括约肌力量较男性弱，特别有多次妊娠、分娩或难产、子宫脱垂、子宫肌瘤、会阴部骑跨伤史者，进入更年期后又于雌激素分泌减少，阴道、会阴部肌肉张力减低，尿道括约肌肌力明显减弱，抵挡不住膀胱积液后增高的压力冲击，尿液便会不受意识支配地流出。也有的更年期妇女，由于阴道壁和膀胱底部一起下垂，尿道粘膜萎缩，粘膜皱襞减少，尿道腔系充盈不足，引起机能性尿失禁。个别人由于支配膀胱的神经和脊髓有毛病，而造成排尿失去控制。

更年期妇女得了尿失禁后应针对不同的病因进行治疗。轻症尿失禁经肌张力锻炼(深吸气后用力收缩腹肌、臀肌、会阴肌或行禁闭肛门的活动，20次/小时，2次/日)和中药、针灸等治疗后，会逐渐好转。严重的可施手术治疗。绝经期后可医生指导下服用适量雌性激素，以防止发生尿失禁。

中老年女性多有尿失禁问题，因而液体摄入量有个限度，通常以每天6—8杯为宜。

需要强调的是，这里说的“6—8杯”，并不是单纯指喝水量，而是包括了三餐中的汤。短时间内喝过多的东西，容易导致强烈的尿意，所以，建议喝水时间不要太集中。

此外，尝试一些膀胱控制训练也很重要。首先要找到自己的排尿模式，观察并记录下自己的排尿习惯。然后通过观察，确定自己通常的排尿间隔，而后将此排尿间隔延长15分钟。

例如，你通常的排尿间隔为1个小时，那么就将时间延长至1小时15分钟。每天早晨一觉醒来，可以彻底排一次尿。在非排尿时间，如果有了尿意，可以有节奏地收缩盆底肌肉，直到尿意消退。

当然，尿失禁的种类比较多，导致的原因也不一样，必要时，一定对症治疗。比如，压力性尿失禁可能就是由超重引起的。身体过重会导致运动时腹部和膀胱压力增大，限制尿道的活动性，从而造成尿液漏出。这种情况下，减肥是不错的解决措施。重度吸烟者容易患有慢性咳嗽，而咳嗽会给膀胱增压，易使尿失禁更加恶化，所以停止吸烟也是必要的。

通过上文的内容的介绍，相信朋友们现在对于尿失禁这个问题都已经了解进一步的了解和认识了吧，尿失禁的出现严重的影响了患者朋友们的正常生活，所以我们在这里提醒广大的朋友们，对于尿失禁一定要及时的去治疗。