患上了高血压，大家并不要太过于担心，因为毕竟高血压毕竟不是一种急性病患。只要平时的的生活习惯多加注意。听从医生的嘱咐，按时服用降血压类的药物。同时正常而且正确的体育锻炼也是这个过程中必不可少的。以下及时小编给大家的建议。

　　① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

　　② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。

　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

　　④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

　　⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

　　以上几个小贴士就是小编为大家总结的高血压患者在平时的运动过程中应该注意的问题，如果你的身边也有高血压患者，或者你自己本身也有高血压的病史，希望这几条贴心的提示也会对你的生活和病情有所帮助。同时希望大家保持一个良好的心情。