随着生活水平的提高，越来越多的疾病逐渐侵入人们的身体。高血压就是一种非常常见的疾病。提醒大家的是，一定要注意生活中的保养。尤其是在饮食方面需要注意一些事项。饮食的调养是非常重要的，下面就为大家介绍一下：

　　在日常饮食方面我们应该注意控制食盐量，如咸肉、咸菜、泥螺等含有大量食盐食品不要多吃。忌暴饮暴食、高热量食物，如奶油、巧克力、动物内脏等。戒烟限酒，如咖啡，浓茶等饮品对于长期患有高血压的患者也是很大的危害。

　　水果，瓜果类的，我们可以食用冬瓜，西瓜，山楂，香蕉、苹果之类的。水产类的，我们可以食用紫菜，海带、虾皮、银鱼等等。而叶菜类我们有茼蒿、芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等。其实多吃低盐，高维生素、高钙、高纤维素、低胆固醇、低脂肪、的食品都可以有效的降低血压。

　　高血压出现的原因很大程度上与个人的生活习惯有关。所以大家一定要注意生活中的保养，所谓“三分保养，七分治疗”。患者们也要保持好的心态面对治疗，希望患者们能够早日康复身体，早日摆脱高血压的困扰。