阿里康网
疾病专题

高血压

首页 > 内科 > 高血压 > 预防 > 正文

预防更年期高血压有那些办法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月14日

  患有高血压的人群其中中老年居多,由于生活水平不断提高,并且运动量在逐渐的减少,从而人们的体质越来越差,这种疾病也在逐渐的蔓延到我们的身上,那么预防更年期高血压有那些办法?对于这个问题,我们今天就为中老年进行具体的介绍。

  一、一定要控制自己的饮食,尽量避免高热量的食物,多吃蔬果等含纤维的食物。

  二、维持正常的体重,超重者在减肥的时候一定要逐步减掉身体多于的脂肪,不宜太快。

  三、坚持锻炼身体,参加一些户外活动,运动能有效的治疗一些高脂血症。

  四、保持良好的心态,动怒或过分兴奋会是血液中的胆固醇增高。

  五、戒掉烟酒,长期嗜酒容易引起高脂血症,偶尔适当的少喝点没有关系,吸烟是能引发冠心病的重要因素,所以一定要把烟给戒掉。

  大家现在清楚预防更年期高血压有那些办法了吗,以上者五点就可以有效的对更年期高血压进行预防,做好这五点对您的健康是很有帮助的。与此同时,如果您患有这种疾病,及时的治疗是非常关键的,如果拖延治疗时间,无疑是给疾病的治疗增加了困难。

                    

相关阅读

  • 吴中华

    吴中华

    主任医师擅长:失眠
  • 余立松

    余立松

    主任医师擅长:中西结合治疗内科疑难杂症
  • 蔡长明

    蔡长明

    主任医师擅长:各种不明原因发热、贫血的诊治以及白血病,淋
  • 邵迎新

    邵迎新

    主任医师擅长:甲亢,甲状腺瘤,甲减
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保