我们大家都知道，血压可以受到情绪的影响，如果情绪过度激动的话，就会在一定程度上引起血压的升高。所以，对于高血压患者来说，为了自己的身体健康，一定要学会自我调节情绪。下面就为大家介绍一下高血压的治疗办法有哪些。

　　1、首先，高血压患者在生活中要学会控制自己的情绪，在平时与别人接触的时候要心平气和。放慢说话速度会使患者的血压平稳，一个人说话速度太快时，血压? 可上升 50％左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。另外，高血压患者一定要少与别人争吵，出现意见分歧时，要耐心地听取对方的意见。

　　2、其次，通过膳食的调整可以有效的控制血压的上升，是高血压患者日常调理的有效方法。在平时高血压患者要常吃一些利于降压的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉和大蒜等等。香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平，大蒜可帮助体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。

　　3、要有效的调控血压避免病情的反复发作，高血压患者还需要在生活中适当的进行运动，每周3次中低强度运动，比如，漫步或快走、打太极拳等，每次至少 20分钟，能改善血压状况。此外，在安静的环境里生活会使血压处于平稳状态，所以高血压患者要避免自己长时间处于嘈杂喧闹的环境中。

　　上面的文章主要为我们大家介绍了一些缓解高血压的办法，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，高血压患者可以通过膳食来达到控制血压的目的，日常生活中可以多吃一些具有降压功效的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉和大蒜等等。