现代社会，很多人都有高血压的症状，这种疾病常会使患者痛苦不已，严重的还会造成心理负担。有问必答网的专家指出，有一些按摩方法也可以有效防治高血压，以下就是详细的介绍，广大高血压患者不妨一试。

　　按摩保健

　　这个降压方法具有非常重要的保健作用，具体的操作方法是按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。

　　揉肚腹

　　这个保健方法的重要作用在于通过调养肠胃避免便秘，从而有效的抵制高血压造成的健康损害。病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3-5 分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有降压的作用。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。

　　倒捏脊俯卧位

　　这个保健方法是经过大量的临床验证的，具有非常明显的降压作用。高血压患者要请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

　　相信上述的介绍会对广大患者有所帮助，关键当然还是在于患者的坚持。另外，更多详细内容还可以点击在线咨询，有问必答网的有关专家会给大家一个满意的答复，找出最佳的治疗方案，早日摆脱疾病苦海。