核心提示: 宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

高血压在进行户外运动的时候，是有很多问题需要注意的，有问必答网专家指出，而且，治疗高血压也不是服用降压药这些简单，这样不仅会让患者对药物产生依赖，还可能导致一些并发症的出现，那么，高血压患者有什么要注意的？

1、盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。

2、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

3、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

4、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。

5、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱，宜清淡，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。

6、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。

7、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。

8、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

有空的时候，子女可以带老年多到外面散散步，这样不仅可以减缓高血压的症状，还能增进子女和老年之间的感情，让他们的情绪更加好，这样对于治疗高血压，也有间接性的帮助，在这个国庆节，您回家探望了父母了么？