同其他很多疾病一样，高血压也有轻重之分，在患病初期是最好治愈的时候，我们一般把收缩压在140-159之间的患者称为轻度高血压，轻度高血压症状不明显，一般很难被察觉，轻度高血压如果不加以治疗的话，就很有可能会发展为重度，所以，了解治疗方法也是非常有必要的。

我们应该让轻度高血压患者注意以下问题：适当限盐(食盐量每天控制在5克以下);低脂饮食(节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等的摄入);。严格戒烟，不酗酒;。健身松弛疗法(如散步、慢跑、打太极拳、做气功等)。经非药物治疗疗效不明显者，可选降压药物治疗。也就是说轻度高血压患者可以先不用吃药，通过改变生活方式来治疗。

膳食限盐：每人每日平均食盐的摄取2克，减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。

平衡膳食：减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

有规律的运动，根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。生命在于运动，多运动，能够让自己更健康，也是高血压肾病怎么预防的一个方面。戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。

调整心态、减轻压力：注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。

虽然轻度高血压的症状没有那么严重，但是也不是不容忽视的，因为如果控制不好，也是有可能会诱发其他疾病的，轻度高血压患者要注意在生活中不要吃太多盐，控制盐的摄入不仅仅能够预防高血压的发生，对于轻度高雪压患者来说，还能有效的控制疾病，甚至还有可能彻底的治好此病。