核心提示: 在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。

生活中的一些不良习惯和不规律地生活其出现的后果会通过不同的疾病表现出现，所以在生活中拥有好的习惯是很重要的。对于高血压这种疾病来说其引发的因素也是很多的，其中一些日常生活中的因素也会导致高血压的出现，需要引起重视。

一、饮食不合理：我们常会看到有些人口味比较重，在饮食中会加入很多的盐，而这样长期下去，就可能出现高血压。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。而高钠饮食很容易引起高血压，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

二、酗酒：在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。

三、身体肥胖：高血压一半以上的患者都会不同程度的肥胖，特别是中老年。根据研究，身高体重指数每增加一，那么五年内出现高血压的危险性增加百分之九。体重指数每增加三，那么四年内发生高血压的危险性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。

生活中的不好因素都是可以改变的，为了自身的身体健康，一定要戒掉不好的习惯。高血压的控制方法是以控制血压为主，所以需要避免的就是血压的升高，这样就不会对身体带来更严重的伤害。