高血压这个疾病的普遍化令我们堪忧的同时，我们也要警醒自己要注意防范。在平时要注意自己的饮食，健康清淡的食物使我们的首选，毕竟是病从口入，所以在饮食方面还是要多加留意些比较好。除此之外，也要多进行一些户外活动，伸展一些筋骨，活络一下脉络，对我们人体总是有好处的。
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