风湿是一种非同小可的病，且患病的人数也在逐年增加。众所周知，风湿病情反复，给病者的平时的工作生活带来很多不便。及时的预防工作能帮助我们远离它的干扰，因此我们应该在平时的生活中注意些什么以便预防它的发生呢?

1、加强锻炼，增强身体素质

日常的体育锻炼对大家来说意义匪浅，同时可选择的项目非常多，比如散步、慢跑、打太极拳等。在日常，坚持体育锻炼的人们身体就强壮，抗病能力强抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、注意劳逸结合

在生活中，大家要保持健康、合理的饮食结构，同时日常的起居要有规律，注意适当的休息。一些患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、避免风寒湿邪侵袭

在炎热的夏天，大家不要长时间吹风扇、使用空调，防止受凉，同时还要积极的戒掉暴饮暴食的不良习惯。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

以上就是具体的防护措施，相信大家已经有了一定的了解。希望大家能够引以为戒，养成良好的生活习惯，劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体机能，这样就一定可以远离疾病，健康生活，快乐工作，过无忧人生!