根据最近的一项调查研究报告显示，在我国风湿病患者的发病率正是处于不断上升的趋势。风湿病的发病原因是多种多样的，而且人与人之间也存在差异性。因此我们有必要了解一些预防风湿病的常见措施介绍。

预防类风湿可参考以下几点：

1、防止精神刺激与精神过度紧张，类风湿患者持维愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可让体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病况加重，这在伴有雷诺氏现象的病人更应高度重视。

2、寒冷潮湿的气候与环境，冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或者是让病况加重。病人在这个季节要留意保暖和防潮，内衣汗湿后应该积极换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗类风湿。

3、要多吃富含蛋白质与维生素c的食物来防护类风湿关性节炎。在类风湿的症状突出，如关节红、肿和热、痛时，要忌吃辛、热与燥的食物，如姜、辣椒和葱、羊肉、狗肉等都应忌吃。

4、预防类风湿应穿长袖和长裤睡觉，留意用护套保护好关节部位，免得直接吹风。天阴下雨时，病况往往加剧，此时病人应少外出活动。晴天宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。