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新妈妈们要如何避免产后风湿呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月21日

新妈妈们要如何避免产后风湿呢

女性最容易患上疾病的时期大家知道是什么时候吗?是女性怀孕时期和刚分娩完的时候,这两个痛并快乐的时期是女性体内激素分泌所致,这两个时期的女性需要注意疾病的预防,她们在这时候最容易患上疾病。下面就请专家为大家介绍新妈妈们要如何避免产后风湿呢。

新妈妈们要如何避免产后风湿呢

1、多吃一些含有高蛋白、高维生素、低脂肪的食物,要以温、软易消化食物为主,少食多餐,夜间也可加餐1~2次。忌食辣、生、冷及过硬的食物,保证室内通风,经常开窗换气。

2、我们要注意心情的愉悦,还要注意避免焦躁的心态,产后的女性可能会患上抑郁症或者焦虑症,这些都会导致内分泌再次加重失衡,所以生育后要保证自己心态的平稳。

3、产妇每天都要保证用温热毛巾或干毛巾擦汗,饭前饭后及喂奶前都要洗手,坚持温水洗漱,卫生用品与家庭其他成员的要分开放,保证房间内有阳光照射,衣服和被褥要经常晾晒。

以上就是“新妈妈们要如何避免产后风湿呢”的内容,女性一定要注意饮食,要多吃高蛋白和高纤维的食物,还要注意室内环境的通风,保证自己的个人卫生干净、整洁,不被细菌、病毒感染。

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