便秘吃蔬果就一定有用吗?未必。便秘是困扰老年的一大疾病之一，那么，是不是只要吃蔬果就可以治疗便秘呢?这是不一定的。要治疗便秘，还需要从多种方式来治疗，才能起到最佳的效果。

老年不同于年轻人，导致他们便秘的原因复杂多样，而大多数人认为的，因蔬菜、水果摄入量少引起的便秘仅占少数。

肠蠕动变慢导致肠道中水分相对减少是老年便秘的主要原因;其次，饮食上，由于老年常感觉不到口渴，也容易使他们因肠道中水分减少而便秘。

与此同时，老年牙齿多不健全，喜吃低渣精细的食物，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运送粪便的时间延长;加之老年运动少，肠肌收缩力普遍下降，就更容易导致便秘。另外，心情抑郁、精神紧张也是老年便秘的重要原因。

另外，对于肚脐周围进行按摩，也可以有效的缓解便秘症状。按摩的方法可以自己查阅资料，也可以咨询医生的意见。当然，按摩并不适合所有情况的便秘，所以建议在出现情况之后，及时的到医院接受检查和治疗。