核心提示: 之所以会出现便秘的情况，主要是由于肠胃蠕动慢所导致，特别是吃了一些煎炸食品后，大便便会变得干结并且在排便的时候非常困难。因此在日常的饮食中千万不要吃的过于精细，对于一些油炸类食物也要尽量少吃，这样才能让肠胃恢复正常的功能以及速度。

如果便秘患者能够掌握治疗便秘的秘密，那么要想解决便秘的问题，也并不是难事，但问题是，有的便秘患者，在有了便秘以后，胡乱使用一些自认为能够缓解便秘的方法，最终却让便秘的问题越来越严重，所以，这里就给大家介绍些能够缓解便秘的方法。

便秘患者吃什么能够缓解病情呢

一、粗粮杂粮

之所以会出现便秘的情况，主要是由于肠胃蠕动慢所导致，特别是吃了一些煎炸食品后，大便便会变得干结并且在排便的时候非常困难。因此在日常的饮食中千万不要吃的过于精细，对于一些油炸类食物也要尽量少吃，这样才能让肠胃恢复正常的功能以及速度。

除此之外在日常的饮食中，还应该尽量的多增加一些含纤维素多的食物，比如各种蔬菜水果等。这些食物中的纤维素不仅容易消化，而且残渣还特别多可以增加粪便容积，提高肠腔压力，促进肠蠕动。

二、足量饮水

要想预防大便干燥，水分是必不可少的，它在预防大便干燥的同时还能保持肠道润滑。因此在早上起床后应该喝一杯温开水，以此来保持肠道通畅促进排便。在平时还可以适量的吃一些含脂肪较多的食物，这些食物同样具有润肠通便的作用。

三、通便食物

预防便秘怎能少了通便食物，比如香蕉、萝卜等，这些食物都是预防以及治疗便秘的最佳法宝。但同时要注意，只有完全成熟的香蕉才具有通便的作用，而且如果是无力排便的患者，也不适合吃萝卜排便，以免使排便更加无力。

便秘患者除了是因为饮食的问题，而让便秘出现以外，其实患者平常不注意运动，也是导致便秘出现的原因，所以，便秘患者在日常生活中，也要多注意做运动，其实，一些很简单的运动，就可以起到预防便秘效果，患者可以尝试一下。