内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。
过了青春期的你还在长痘痘,是简单的上火引起的长痘痘,普遍的过了青春期的人都不重视内分 泌失调的问题,都以为只是上火引起的,多吃点降火气的食物就可以缓解。尤其是女性,其实不然。内分泌是维持调节我们身体机能必不可少的一大系统,如果内分泌失调失调了,其实已经在不知不觉中影响我们的生理,生活。
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