便秘是一种很多人都会轻易得上的疾病，其实很多便秘都是因为不良的生活习惯引起的，虽然出现便秘不是什么大问题，但却是一项可以影响健康的疾病，而且还会影响人们以后的日常生活，因此对于便秘一定要做好预防工作，那么日常预防便秘的方法有哪些?
多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
总之，要是人们的日常生活出现便秘的话，就可以通过上面介绍的方法进行缓解和治疗，要是没有便秘的女性，也可以通过上面介绍的方法进行便秘的预防工作，远离便秘平时要积极的喝水，多锻炼身体，增强自身的抵抗力。
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