内分泌失调是女性常见的妇科疾病，导致女人内分泌失调的原因有很多，总的来说，绝大多数女性朋友之所以会患上内分泌失调，主要原因就是在平时不注意调理所导致的，所以，希望患有内分泌失调的女性朋友在平时能够加强护理。

内分泌失调的改善方法

1、黄豆天生是女人的好朋友

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

2 、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

3 、泡泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡。

通过以上这几点措施，可以有效防止内分泌失调病情的蔓延，如果您患有内分泌失调，不妨尝试一下以上所介绍的这几种缓解方法，当然，由于每一个患者的病情都各不一样，在接受治疗时需分情况对待，建议患者最好是到医院进行下检查。