现代人的生活节奏非常快，承受的压力也比较大，很多人都因为工作的关系出现了作息紊乱，时间一长，毛病也就来了，便秘就是其中一种。虽然不痛不痒的， 但是大便不通畅，排便困难，很多人因为便秘引起的痔疮也是苦不堪言。

饮食调节

首先强调的是膳食纤维的摄入，目的是使结肠充盈起来，让结肠恢复弹性，间接增强结肠动力。麸麦类食物是膳食纤维的最主要成份，其食物纤维粗壮，纤维丝长，现在商店中有大量这类食品，如麦片等。

其次就是薯类食物，玉米和土豆等。这类食品对调节肠功能有很好的辅助作用，一般给患者的建 议是一定要经常食用，不断调整品种。

?药物使用

便秘药物一般要在有经验的医生指导下使用，药物使用不当会造成二次损伤。

药物治疗的基本原则就是促进肠道动力，增加肠道容量和水分。促动力药物原来出现过几种，由于出现严重不良反应被全世界停止生产了。

一般泻剂被分为以下几类，刺激性泻剂、容积性泻剂、渗出性泻剂几大类。

容积性泻剂主要有琼脂类物，在医院不太常用，食品中可以见到。

渗出性泻剂，现在是临床上最常用的药品，聚乙二醇4000散和乳果糖口服都属于这类药物，其作用的原理就是提高肠道内的渗透压，减少肠道壁对水分的吸收或将 水分吸引到肠道中来。聚乙二醇在药店里有福松、润可隆等商品名称。这些最好是在医生的指导下应用，因为这些药物一开始效果都不算好，一些没有耐心的患者可 能放弃了，这个药物必须坚持服用，量是随着效果的好坏来决定的。

现在市面上有很多治疗便秘的药物，这里提醒大家一定不要盲目用药，药物使用不当可能会引起腹泻等。对于容易便秘的人来说，平时要保证饮食的清淡，少吃辛辣刺激食物，平时多饮水，并且养成定时排便的好习惯。