尽管情绪突然变暴躁、脸上突然多了小痘痘，甚至只是最近睡眠不好，都会被人们归因于“内分泌失调”，从医学意义上说，月经是否规律才是判断女性内分泌是不是出了问题的一个重要指标。
有很多食物都是可以平衡人体的内分泌的，所以当女性的年龄逐渐增大的时候，一定要注意自己的饮食，以便能够让自己的内分泌回到正常的水平，有问必答网专家指出，如果女性在平常并不注意自己的饮食，也就要多留意内分泌失调的症状了。
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