每个人都不希望自己患上便秘，而且即使在患上便秘以后，也希望找一些不需要花钱的方法，把便秘的问题解决掉，专家指出，其实这些方法是有的，穴位按摩的方法，就可以缓解便秘的症状，甚至可以治愈便秘，患者可以尝试一下。

便秘患者可以尝试哪些穴位按摩法

足三里：

属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10-15分钟，每日两次。

天枢：

属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10-15分钟，每日两次。

大肠俞：

属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10-15分钟，每日2次。

支沟：

属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸，尺、桡骨之间。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘。每次按压10-15分钟，每日两次。

这就是“便秘患者可以尝试哪些穴位按摩法”的介绍，便秘患者还应该多吃一些香蕉，不过，其实香蕉吃多了，对身体也是有害处的，所以我们在日常生活中，要均衡自己的饮食，这样才能从根本上，避免自己患上便秘这个疾病。