在民间，流传着很多治疗便秘的秘方，对治疗便秘的效果都是非常好的，但是，并不所有的便秘患者，都适合使用这些秘方，因为能够导致便秘出现的疾病有很多，这些即使能够调理身体，也不一定能够治好身体中隐藏的疾病，所以便秘的问题就一直解决不了。

怎么可以解决便秘的问题呢

香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。

有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

梨

从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。最后，刘磊强调，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。

柿子

如今，场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。

中医认为，柿子味涩（但经简单处理后涩味就会祛除），性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

专家还指出，多吃一些膳食纤维丰富的食物，虽然不一定能够治好便秘，却可以在一定程度上，缓解便秘的病情，如果您也有便秘的烦恼，不妨在早餐的时候，多吃这类的早餐，促进肠胃蠕动，或者就能让我们根治便秘的问题。