便秘是我们日常生活中常见的一种疾病症状，而且不分性别和年龄，但是女性更加普遍。其实便秘对人体的危害是很大的，不仅影响患者的食欲和消化功能，严重情况还会诱发很多其他的并发症，女性便秘该怎么解决呢?

女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较少，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。

运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。

便秘患者走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动。像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是胃肠的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。

所以说，女性比男性更容易出现便秘的疾病症状。那么，广大女性不妨试试上述所介绍的办法。另外，有问题找医生，情况严重还需及时去医院问诊治疗，争取早日恢复身体健康，远离便秘的困扰。