相信大家都知道内分泌对于人体的重要性，不过生活中却很少有人关注内分泌，有时候自己的内分泌失调了自己还不知道，最后越拖越严重，威胁到性命。内分泌一旦紊乱之后就要去医院进行调理，这样才可以减少对身体的伤害，接下来我们就来看看怎么进行调理吧!

1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

现在大家应该知道内分泌失调如何调理了，如果您发现自己内分泌出现失调的话，就可以上面专家教大家的这些方法去调理，长期坚持就会看到很好的调理效果的。另外女性朋友在生活中应该经常去医院检查检查身体，一旦出现什么异常，立即治疗。