社会上有一些人会经常性的咳嗽，甚至有的人在咳嗽的时候会有血咳出来，这样的人就是哮喘患者，而且哮喘这个疾病会严重影响一个人的呼吸系统，甚至可能导致一个人体内缺氧，从而影响自己的健康，那么人们可以怎么样预防哮喘的发生呢?

       1、纠正肥胖和营养不良

       对于体型偏胖的哮喘患者应尽量降低脂肪的摄入量，避免过度肥胖形成痰湿体质；对于哮喘病史长、营养不良的患者应多进食优质蛋白质、多种维生素及含糖量高的食物，加强全身的营养。

       2、避免食用产气食物

       日常生活中常见的产气食物有豆类、瓜类、面食、甜点等。注意尽量不要一边走路一边吃东西，另外松软、半流质的饮食有利于消化，又能避免呛咳。

       3、忌发物

       忌发物也可以称为忌口，也可以理解为忌过敏原，哮喘患者应根据自己的实际情况，选择性地避免食用那些会引起过敏、诱发哮喘的食物，这样既有利于减少哮喘发作的几率，又不会影响摄取全面的营养物质。

       4、忌烟酒

       哮喘患者应时刻注意忌烟、酒，也要避免被动吸烟，少食用辣椒、葱、蒜等辛辣刺激的食物。

       5、少食冷饮及含气饮料

       哮喘患者尤其是儿童患者，夏天要注意少食冰激凌、冰棍等冷饮，同时也要少喝人工配制的含气的饮料。

       6、多饮水

       饮水的重要性仅次于呼吸，多饮水能及时纠正失水，尤其对于发作期哮喘患者，还有利于稀释痰液，促进粘痰的排出。

       现在人们应该知道怎么样去预防哮喘的发生了吧，其实预防哮喘并不是一件很困难的事情，只要一个人可以去保障自己周围的空气环境，不让自己的呼吸系统出现问题，并且注意自己的饮食问题，多喝点水，那么就不容易患上哮喘。