在我们的生活当中，很多的人都会有便秘的困扰。但是很多的人并没有重视便秘。其实，如果大家患有便秘这种症状的话，会给身体带来很大的伤害。那么，什么是便秘呢?对身体的伤害都有什么呢?

便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干也难以排出两种情况。当排便间隔延长，伴有大便干燥结结，排出困难，排便后仍有便意感或不适感，比如腹部胀满，肛门坠胀、疼痛，食欲不振，头昏乏力等痛苦症状时，才能称之为便秘。排便有上述痛苦症状，即使粪便不干，每日排便一次或者数次，也应列为便秘。

老年是便秘患者中最常见人群，但便秘绝不是老年年的专利。近年来，中青年患便秘有明显增加趋势，尤其是女性白领。这些人患便秘通常是因为工作压力过大，心里过度紧张，出门坐车、下班上楼坐电梯，长期坐办公室，活动量小是导致便秘的最主要原因。肛肠专家介绍说，便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等因素都可能导致便秘，但主要原因可归结为两种，一是器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等;二是功能性便秘，如结肠动力功能低下，排空紊乱，肠道蠕动功能减退等。

在大家知道便秘的危害之后，是不是应该注意便秘这种症状呢?其实只要我们在日常生活当中，调节好自己的心理状态，减轻身体的压力，学会放松，日常生活当中保证一定的运动就可以防止便秘的出现。