平时没有注意饮食方面的问题吧，时间长了小胃病就可能来了。尤其是胃溃疡，一定要预防它的发生。那么我们该如何预防胃溃疡的发生呢？不用说首先要有一个良好的生活习惯，愉快的心情。下面我们就一起具体看看怎样预防胃溃疡吧。

制订合理的饮食制度吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话，不看书报，不看电视;保持思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。以前有学者为溃疡病人制定了少吃多餐制，以避免过饱或过饥。近年来研究认为，尽管进食可暂时缓解疼痛，但少食多餐不断地刺激胃酸分泌，使胃酸分泌整日处在活跃状态，显然不利于溃疡病愈合。因此，除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一曰三餐规律进食。

开水冲鸡蛋疗方：鸡蛋1个，打入碗中，用筷子搅匀，用滚烫的开水;中熟后即可食用。现代医学认为，开水冲鸡蛋质地柔软。容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。

为避免病人大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等能润肠的食物，这对溃疡病人很重要。

胃溃疡可以说是肠胃疾病中比较多见的一种，如果患上了胃溃疡对患者的身体健康会造成很多影响，所以大家要做好预防工作。以上内容就是预防胃溃疡的一些常识，朋友们平时一定要养成良好的习惯。为了健康一定要做到。