健康的饮食对于我们的身体健康存在的作用自然不必多说，所以，一旦这种健康平衡的饮食关系被打破的话，对身体的健康就会带来很多负面的影响。哮喘病的发作和不恰当的饮食关系有很大的关系，下面我们就来看一下对哮喘有好处的东西有哪些呢。

(一)宣肺散寒平喘药粥：

1.杏仁豆腐粥：杏仁15克，麻黄30克，豆腐125克。麻黄和杏仁均入肺经，宣散肺中邪气;豆腐补中健脾，调和药性。

将杏仁、麻黄加水文火煎煮30分钟，去除药渣，再将豆腐放入煮30分钟呈粥状，吃豆腐饮汤，早晚分食。

2.苏子粥：苏子10g、粳米50g

将苏子捣碎加水煮后取苏子汁，将苏子汁兑入粳米粥中煮沸即可食用。

3.莱菔子粥：莱菔子15g，粳米30g

在粳米粥将熟时加入莱菔子至粥熟即可食用。

(二)清热化痰平喘药粥：

1.桑皮粥：桑白皮90g粳米30g冰糖适量。

将桑白皮加水煮后取桑白皮汁，再将粳米放入桑白皮汁中文火煮粥，粥熟时加冰糖溶解后即可食用。

2.杏仁牛奶粥：杏仁、桑白皮、生姜各10g大枣6枚、牛奶250ml、粳米100g

先将杏仁去皮细研后加入牛奶中用文火煮沸滤汁，将桑白皮、生姜和大枣加水煎后去渣取药汁，加入粳米煮粥至熟时加入杏仁牛奶搅匀即可食用。

3.橄榄粥：橄榄肉10个，白萝卜1个，粳米100g

先将粳米煮沸后加入橄榄肉萝卜块，采用小火煮数即可。