便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

便秘在生活中是很常见的，出现便秘就会带来很多的健康隐患，患上这一疾病有苦说不出，虽然平时感觉不到什么危害，但是长期的便秘会让患者出现内分泌失调，肥胖等各种并发症的发生，其中饮水不足者、过度劳累、精神紧张者是这一疾病的高发人群，下面我们详细了解一下。

过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

饮食对便秘的影响是很大的，在平日里除了要保证营养的充足以外，还应该注意饮食的合理性，便秘患者要多喝水，这样可以多补充水分，可以有效的防止疾病发生，严重的患者应该及时进行治疗。