胆囊炎是生活中发病率较高的一种疾病，主要是因为许多人在平时生活中饮食上不讲究卫生，经常去外面的小摊上买东西吃，这样是最容易导致胆囊炎发作的。不过胆囊炎也是可以通过饮食预防的，专家表示平时多吃橙子可以有效预防胆囊炎。

冬季是胆囊炎的高发季节，因为天气变冷以后，人的胃肠道消化功能就会下降，许多人为了防寒保暖，经常去吃一些含有油脂的食物和火锅等等，这些都是容易诱发胆囊炎的。

预防胆囊炎首先得控制平时的饮食

大家如果不想自己得胆囊炎的话，尤其要少吃胆固醇高的食物，生活中胆固醇含量比较高的食物有动物内脏、蛋黄、脂肪类的食物等等。在胆囊炎胆结石急性发作期，是不可以吃得过饱的，要多吃高碳水化合物流质饮食如稀饭等。还有就是许多水果对人们的身体健康都是百益无一害的，这是因为水果中富含丰富的维生素和各种养分，可以使人养颜强体、延年益寿。

多吃橙子可预防胆囊炎

最新的医学调查显示，女性平时多吃橙子，是可以降低胆囊炎的发病率的。另外由于绝大多数胆囊炎患者多有内热，白萝卜尤其是生白萝卜性凉，有很好的通腑排便作用。

总而言之不管您有没有患上胆囊炎都是需要重视平时的饮食的，养成良好的饮食习惯是必须的，只有饮食上面注意到了，胆囊炎才能预防。不得胆囊炎是多么幸福的事情，自己的身体也不会有疼痛感出现，生活过得会舒服很多，相信这是大家都向往的生活。