现在的人是越来越关注自己的身体健康了，不过现实生活中真正能够拥有健康的人又有多少呢?胆囊炎就是目前人们比较容易得的一种疾病，这种疾病对人身体的危害是相当大的，要想不出现这些伤害的话，就要去了解有效预防胆囊炎的方法，然后完全按照这些方法去做好预防。

预防胆囊炎的方法：

1、当您的肚子里面有肠虫的时候，应当及时使用驱虫的药物杀灭这种蛔虫，用量一定要足一点，以免药物剂量不足，蛔虫再次活跃于胆道，造成堵塞，诱发胆囊炎。

2、平常饮食上面一定要讲究卫生，切忌暴饮暴食，适当减少脂肪的摄入。这是因为吃脂肪含量多的食物，会反射性地使得胆囊收缩，一旦收缩过于强烈便会导致胆绞痛的急性发作。

3、生活中注意饮食搭配，荤菜和素材搭配着吃，不适合吃太多富含动物脂肪的食物，如肥肉和动物油等，应该保持规律饮食，合理运动，增强身体的抵抗力。

4、要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人，更要有意识地多做体力劳动，防止过度的肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。