现在人们的生活节奏都很快，工作也很忙，往往会忽视了自己的身体健康，很多人的身体处于一种亚健康的状态，低血糖就是很多人都有的一种疾病，在前期的症状不太明显，容易被忽视，下面给大家说说怎么预防低血糖。

生活规律

养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

合理使用胰岛素

胰岛素根据其作用时间长短，分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量协助合理调整。除剂量外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟，否则可能发生低血糖。

注意饮食

要与胰岛素的作用相呼应，特别注意观察尿糖变化，在胰岛素作用最强时刻以前，及时加餐。

适宜的运动

积极的参加运动，锻炼身体，提高自身的素质，从而增强抵抗力。

通过上面这些文章的介绍，大家知道了预防低血糖的常见几种方法，小编在这里建议大家要为了自己的身体健康多注意一些，保持良好 的生活规律，合理使用胰岛素并且要合理安排饮食，还要积极进行身体锻炼。