对于低血糖患者来说，除了要积极的配合医生治疗，还要在日常生活中注意做好预防措施。特别是眼下冬季的寒冷季节里，尤其是糖尿病人，在夜间更容易出现低血糖的症状。糖尿病患者要是出现了低血糖，就会造成巨大的危害。那么冬季里应该如何预防低血糖的出现呢?

夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右，除了出汗、心慌外，第三军医大学新桥医院内分泌科主任徐梓辉提醒，做噩梦，或第二天晨起头痛、感觉没睡好乏力也是夜间低血糖的表现，往往会被患者忽视。当糖尿病患者的肠胃出现问题，造成进食后不能及时消化吸收，也会导致低血糖反应，所以胃不好的患者，睡醒后要留意自身的感觉。

为了防止夜间低血糖的发生，患者可以在睡前选用可缓慢吸收的食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3~5块饼干等。同时，可以在晚餐时吃2两左右的鳝鱼，因为从鳝鱼中提取分离出黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B，两者共同作用，可起到双向调节血糖的作用，高血糖，黄鳝鱼素可以起到降低血糖的作用，而在血糖低于正常时，黄鳝鱼素则可以起到升高血糖的效果，能够防止夜间低血糖的发生。

对于糖尿病人来说，在冬季寒冷季节，昼短夜长，由于食物没有得到及时的补充，更容易出现低血糖的症状，严重的会造成糖尿病人生命的情况发生。通过以上内容的了解，对于如何预防低血糖的事项做了简单的介绍，希望能给大家提供帮助和参考价值。