低血糖已经成为影响人们身体健康的一大疾病，低血糖的发生除了和人们的自身体质有一定关系以外，人们平时的生活习惯以及饮食习惯等等都会对低血糖产生一定的作用，为了帮助大家避免低血糖的困扰，下面小编来给大家分析一下怎么预防低血糖。

生活规律

养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

合理使用胰岛素

胰岛素根据其作用时间长短，分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量协助合理调整。除剂量外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟，否则可能发生低血糖。

注意饮食

要与胰岛素的作用相呼应，特别注意观察尿糖变化，在胰岛素作用最强时刻以前，及时加餐。

适宜的运动

积极的参加运动，锻炼身体，提高自身的素质，从而增强抵抗力。

上面的这些内容就是小编为大家总结的预防低血糖发生的几点重要方法，希望大家尤其是有低血糖病史的朋友们要注意起来，以免低血糖引起其他的疾病，养成良好的生活习惯和饮食习惯很重要。