平时我们一定要讲究卫生，切忌大吃大喝，吃的食物尽量清淡一点，口味不要那么重，少吃油炸辛辣刺激性的食物，另外还要减少脂肪的摄入。因为脂肪含量高的食物吃了以后，会反射性地导致胆囊收缩，收缩一旦过于强烈的话会使得胆绞痛急性发作。

每个人的心中都有一个美好愿望，那就是希望自己的身体永远不生病，不过有时候饮食上稍微不注意就会得胆囊炎。由此可见胆囊炎这种疾病跟人们平时的饮食是密切相关的，预防胆囊炎肯定得从饮食开始做起了，接下来我们就跟随胆囊疾病专家一起了解一下如何预防胆囊炎?

胆囊炎的预防方法：

1、平时我们一定要讲究卫生，切忌大吃大喝，吃的食物尽量清淡一点，口味不要那么重，少吃油炸辛辣刺激性的食物，另外还要减少脂肪的摄入。因为脂肪含量高的食物吃了以后，会反射性地导致胆囊收缩，收缩一旦过于强烈的话会使得胆绞痛急性发作。

2、保持大便通畅，如果大家经常便秘的话，体内的肝胆就会出现湿热症状，就会使得一些症状加剧，因此保持大便通畅是至关重要的。

3、平时生活中我们要经常去做一些体力活，让全身的代谢细胞活跃起来，特别是那些白领上班族经常做在那里不懂，更要有意识地多做体力劳动，防止过度肥胖，因为肥胖是诱发胆囊炎的重要诱因。

4、要学会修生养性。长期的家庭不和睦，心情不舒畅是会诱发胆囊炎或者加重此病的，要做到心胸宽阔，心情舒畅。

胆囊炎的预防方法主要就是上面的这四点了，如果您不想自己得胆囊炎的话，平常就完全按照上面的要点去做好预防。坚持这么做，是可以起到预防胆囊炎的作用的。不过如果发现自己得了胆囊炎以后千万不能过于悲观，要对治疗有足够的信心，这样才能治愈胆囊炎。