人们生活的压力逐渐增大，越来越多的开始出现各种各样的疾病，其中最为常见的就是胃炎。胃炎的发病原因主要是长期饮食不规律和食用过多生冷和辛辣食物造成的。那么，生活中哪些恶习易患胃炎呢?

一、精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒的时候，其不良的情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致肠胃失调，而分泌过多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

二、过度劳累

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使黏膜受到损害。

三、晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

四、一日三餐没有规律

没时间吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

以上就是导致胃炎发病的几大原因，我们在日常的生活中一定要保持良好的饮食习惯，千万要按时吃饭和休息，这样才能让我们的身体不在出现疾病，我们在平时要多喝水多食用一些对身体有帮助的蔬菜和水果。