要对缺铁性贫血这种疾病引起重视才行，这种疾病主要是靠饮食来调节的，在饮食上调节好的话，就会有很健康的身体，在发现了疾病的时候要认真的做治疗，那缺铁性贫血食疗的办法都有哪些，知道了食疗的办法，病情才会恢复。

粥：红枣20个浸泡后去核，加适量水，与糯米100克共煮粥食。功能健脾，养胃，补血。主治老年性贫血；症见食少，气虚乏力，头晕。

红枣黑木耳饮：红枣15个、干黑木耳15克以温水泡发，加冰糖、适量水共蒸煮1小时食。功能健脾补血。主治老年性贫血；症见头晕，心悸，失眠健忘。

红枣煲鸡蛋：红枣20个去核，加水煎30分钟，入鸡蛋1个、红糖适量煮煮熟食。功能健脾补血。主治老年性贫血；症见头晕，健忘，失眠。

参枣汤：人参5克，红枣10个，同加适量水浸泡，小火久煎后服。功能益气补血，安神增智。主治老年性贫血；症见头晕，心悸，失眠，健忘，疲倦乏力，面色苍白。

桂莲枣粥：龙眼（桂圆）肉15克，莲子肉30克，红枣5个，糯米100克，同加适量水共煮粥食。功能健脾补血，养心安神。主治老年性贫血；症见头晕心悸失眠健忘，疲倦乏力。

猪血煮菠菜：猪血100克入沸水中略煮，捞出切小块，入菠菜150克，加适量水共煮汤，调味食。功能补血。主治老年性贫血。

缺铁性贫血食疗办法大家都知道了吧，在发现了它的症状的时候，我们可以按照上面介绍的办法进行治疗才可以，按照上面的饮食，合理的调节自己的疾病，家属还要在生活中好好的对患者进行护理。