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冠心病有哪些好的预防方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月24日

冠心病有哪些好的预防方法

在我们生活的周围,有很多老年患上了不同程度的冠心病,这种疾病给老年的健康带来了很大的危害,那么有没有什么方法能够预防冠心病的发生呢?专家说冠心病是可以预防的, 生活中我们要多参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,不抽烟不喝酒,对预防冠心病的发生有一定的帮助。 1、保持适当的体育锻炼活动,增强体质。 2、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。 3、不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。 4、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与冠心病关系密切。 5、合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。 以上介绍的是冠心病的预防方法,专家说有很多很多冠心病患者都有高血压的病史,因此一定要控制好血压的上升,对缓解冠心病的症状有很好的帮助,另外冠心病患者还要定期检查心脏,可以及时发现病情的变化,以做更好的调理。

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