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“衣着宽松”有益降血压

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月20日

“衣着宽松”有益降血压

现代医学研究资料表明,高血压病与动脉粥样硬化症是伴同发生的“姐妹病”,而且动脉粥样硬化几乎涉及全身,其病理变化反应也是全身性的。以大腿股动脉为例,如其动脉粥样硬化而且血管腔狭窄,如此时过分紧勒裤带,则会进一步增力口腰以下部位血液流动的阻力,为了维持下半身正常的血液循环,心脏这个“动力泵”不得不提高功率,血压也随之必然升高;这种突然血压增高的结果,对高血压患者来说,有时会产生严重的后果。而对于高血压患者,任何不起眼的人为因素,有时都会引起血压的升高。所以,对于高血压患者,特别是中老年高血压者,衣着宽松,有益于疾病的防治。为了防治高血压病,衣着应强调“三松”:即裤带宜松,最好不用收缩拉紧的皮带,而最好采用吊带式裤子;衣领宜松,尽量不结领带,如遇必须系结领带时,应尽可能结带得宽松些;穿鞋宜松,应以宽松舒适为度,应多穿布鞋。鞋带宜松,所戴的胸罩宜松,手腕上扣夹的表带宜松等,都是一样的道理,高血压患者均应注意宜松不宜紧,应以自然舒适为度。

目前,有相当多的人主张晨练,这应该讲是一种有益身心健康的良好习惯。但对于高血压患者来讲,不太适合于晨练,特别寒冷季节更不适于晨练,因为受清晨寒冷空气的刺激,可使外周血管收缩而使血压升高,会加重高血压患者的病情。美国有报道指出,早晨6点钟至中午是心脑血管病的多发时间,因为早晨醒后的血管功能障碍多于睡眠时间,对交感神经的兴奋比较敏感,引起应激反应的激素以及心率、血压,也均在晨间上升。日本某医学院的统计分析也发现,早晨慢跑、打高尔夫球或快速游泳等剧烈运动,是发生猝死的常见原因,故而提倡在下午4~5点去产外进行缓慢运动,有益于降低血压和维护健康。综上所述,为了你的健康,高血压患者应改变锻炼时间,应改晨练为下午4~5点钟锻炼,并且以进行适量的、力所能及的户外活动为宜。

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