儿童的血压如果处于较高的水平就会严重影响健康，所以把儿童的血压及时控制在正常范围是非常重要的，下面就给大家简单的介绍儿童防御高血压应该从哪些方面入手。

首先要做到及时鉴别出儿童高血压的表现，这是预防高血压病情恶化的关键所在，轻度高血压患儿通常情况下并没有明显的症状，很多时候是在体检的时候发现的。当血压升高时，会出现头痛、头晕、出汗、颜面潮红、乏力和嗜睡等，严重高血压时可出现惊厥、昏迷、视力障碍等高血压脑病症状。

防止高血压的发生是预防工作的根本所在，所以家长要协助孩子做好各种预防工作。要避免高血压发病侵害儿童健康，首先应从饮食结构的调整、控制体重和加强体育锻炼着手。第一要减少盐的摄入。盐摄入的增加，不仅可引起高血压，且影响抗高血压药物的作用。第二要控制体重。目前认为体重增加与高血压的发生有肯定的关系，也是预测高血压发生的重要指标。第三多吃富含钾的食物（主要是水果），钾可以缓解钠的摄入。第四生活环境宽松，避免工作学习负担过重等。

以上给大家介绍了儿童高血压预防方法，儿童得了高血压对健康的影响可是非同小可的，所以家长要提高对儿童高血压的防御意识，帮助孩子远离高血压。