春季正是万物大地复苏，春暖花开的时候，很多朋友都喜欢在这时节外出游玩。然而，对于高血压患者来说，外出旅游，尽情玩耍的同时，一定不要忘记防止病情突发。不仅是打扰出游的情趣，更重要是的是防止晕厥等心血管意外事件的发生。

专家提醒高血压患者，如果是有高血压病史特别是老年人在外出旅行时，尽量不要进行强度太大的运动，在外期间仍要按时服药，最好能自带血压计每天自测1~2次血压。如果在旅途中因血压太高导致晕厥，要立刻舌下含服卡托普利一片，此时不要用硝苯地平（心痛定），因为此药降压太快容易导致意外。

另外，出门在外，要特别注意饮食问题。由于饮食不干净，也非常容易导致急性胃肠炎，从而也会产生危险。专家提醒，旅行时最好自带一些包装食品，在景点附近就餐时应找带有水源的饭店，在就餐之前一定要先洗手。当出现恶心、呕吐、腹部疼痛等症状时，先别慌张，可将自带的药品如藿香正气胶囊或藿香正气水服下，一般来说症状都可缓解。如果不能缓解应立即去当地医院就诊。

其实，只要大家在日常多注意，养成良好的生活习惯，并注意一下就能够做到，这样能够大大降低高血压的发生，让你远离心血管意外。

（责任编辑：林晓）